Kierunek->Sukces

Postanowiłem wyrobić w sobie nawyk pisania co najmniej jednego posta dziennie. By uniknąć wymówki związanej z brakiem pomysłu w danym dniu wybrałem sobie jeden z bardzo wartościowych (i dość obszernych) blogów dotyczący właśnie wyrabiania nawyków i zwiększania produktywności: www.zenhabits.net. Przez 30 dni streszczam posty z kolejnych miesięcy archiwum, które najbardziej przypadły mi do gustu. Dopuszczam jeden dzień przerwy w tygodniu. Mam nadzieję, że takie działanie mi pozwoli wyrobić nawyk codziennego systematycznego pisania na blogu, a Tobie da przegląd informacji zawartych na polecanym w wielu innych „blogach sukcesu” zenhabits.net

Jeśli nie czytałeś jeszcze esencji wpisów ze stycznia 2007 i lutego 2007… to gorąco polecam! A teraz marzec 2007.

Edit Your Life, Part 2: Your Rooms
Uprzątnij pokoje w swoim domu… po kolei, jeden tygodniowo. Wiecej, „przebuduj” każdy pokój w Twoim domu usuwając wszystko co powoduje chaos. Pozostaw tylko rzeczy niezbędne. Wyczyść wszystkie „płaskie powierzchnie” pozostawiając na nich tylko np. zdjęcie rodzinne. Pozbądź się niektórych mebli – które wcale nie są potrzebne. Stwórz przestrzeń i minimalizm. Po takim „dostosowaniu” pokoju… musisz wyrobić w sobie nawyki, które nie pozwolą na ponowne „zaśmiecenie”. Przykładowo, nigdy nie kładź rzeczy na biurkach, szafkach itp… zanim to zrobisz, zastanów się gdzie dana rzecz ma swoje miejsce i tam ją połóż. Stwórz sobie pudełko na wszystkie „przychodzące” papiery i „opróżniaj” je codziennie (albo co drugi dzień, ale nie rzadziej!). Wieczorami pozbieraj wszystkie rzeczy leżące na „płaskich powierzchniach” (biurka, komody, podłogi) i układaj na miejsce. Raz na pół roku (albo raz rocznie) ponawiaj „oczyszczanie” pokoi.

Spend time with family and loved ones
Spędzaj czas z tymi, których kochasz i na których Ci zależy! Doceniaj każdą minutę tak spędzonego czasu. Nie myśl wtedy o swoich projektach, zajęciach, zadaniach. Doceń każdą chwilę spędzoną z osobą, na której Ci zależy. Masz 5 minut – napisz maila. Masz 10 minut – zadzwoń. Masz godzinę lub dwie – odwiedź… zjedzcie razem obiad/kolację… wyjdźcie gdzieś.

10 Habits to Develop for Financial Stability and Success
Aby stać się stabilnym finansowo… i odnieść sukces trzeba w sobie wyrobić odpowiednie nawyki. Oto niektóre z nich:
* kontroluj swój ‘impuls wydawania’
* kontroluj wydatki
* inwestuj w przyszłość… plany emerytalne!
* zadbaj o bezpieczeństwo rodziny… ubezpieczenie!
* zlikwiduj i unikaj zadłużeń
* czytaj o finansach osobistych
* szukaj sposobów na zwiększenie posiadanej wartości netto… albo poprzez zwiększenie oszczędności lub poprzez zmniejszenie zadłużenia.

How to Turn Bad Habits into Good Habits
Jak zamienić złe nawyki w dobre nawyki? Całe nasze życie „sterowane” jest naszymi nawykami. Zastanów się nad tym chwilę… Prawie wszystkiemu co robisz codziennie towarzyszy nawyk. Z jednej strony bardzo dobrze… bo nie trzeba planować takich czynności jak np. poranne wyjście do pracy – bo kieruje nim nawyk: wstajesz, myjesz się, jesz śniadanie, golisz się… Każdy ma swój ‘rytuał’, i jakakolwiek jego zmiana… wybija nas z rytmu, bo jest sprzeczna z nawykiem. Ale co jeśli nawyk jest zły? I robimy coś nawet nie myśląc o tym tylko dlatego, że takim mamy ‘nawyk’? Samo porzucenie złego nawyku nie wystarczy… trzeba w miejsce złego nawyku stworzyć dobry nawyk. Najważniejsze jest, żeby nowemu nawykowi towarzyszyła taka sama satysfakcja… w przeciwnym wypadku będziemy mieli poczucie, że sobie czegoś odmawiamy.

How to NOT do everything on your to-do list
Dlaczego prawie nigdy nie udaje się wykonać wszystkich zadań z listy zadań do zrobienia? Czy należy się tym przejmować? Zdecydowanie nie. Filozofia „listy rzeczy do zrobienia”, lub poprostu listy ToDo, nie polega na tym, że trzeba zrobić wszystko co się na niej znajdzie… tylko na tym, że zawsze wiemy co mamy robić. Nie tracimy czasu na zastanawianie się „co dalej?”, tylko działamy.
Wyznacz sobie 1-3 najważniejszych rzeczy do zrobienia dzisiaj… i zacznij od nich. Jeśli, po ich wykonaniu, zrobisz w ciągu dnia też inne zadania z listy, to super. Jeśli nie, też super, bo Twoje najważniejsze w danym dniu czynności są wykonane… wybierz kolejne 3 na następny dzień!

Edit Your Life, Part 4: Your Work Space
Wszystko co otacza Twoje miejsce pracy – papiery na biurku, plakaty na ścianach, masa ikon na pulpicie – to wszystko rozprasza Twoją uwagę, przyciąga uwagę Twojego mózgu i tym samym zmniejsza koncentrację na tym nad czym faktycznie teraz pracujesz. Pozbądź się wszystkich ‘niepotrzebnych’ rzeczy z Twojego miejsca pracy.

Postanowiłem wyrobić w sobie nawyk pisania co najmniej jednego posta dziennie. By uniknąć wymówki związanej z brakiem pomysłu w danym dniu wybrałem sobie jeden z bardzo wartościowych (i dość obszernych) blogów dotyczący właśnie wyrabiania nawyków i zwiększania produktywności: www.zenhabits.net. Przez 30 dni streszczam posty z kolejnych miesięcy archiwum, które najbardziej przypadły mi do gustu. Dopuszczam jeden dzień przerwy w tygodniu. Mam nadzieję, że takie działanie mi pozwoli wyrobić nawyk codziennego systematycznego pisania na blogu, a Tobie da przegląd informacji zawartych na polecanym w wielu innych „blogach sukcesu” zenhabits.net

Wczoraj w ramach mojego przeglądania archiwum bloga zenhabits.net streściłem wybrane wpisy ze stycznia 2007. Dzisiaj kolej na luty.

How to Stop Living Paycheck to Paycheck
Jak przestać żyć od pierwszego do pierwszego? Jak wyjść z długów? Oto kilka rad:
1. Przestań się zadłużać. Autor radzi pociąć karty kredytowe… ja radzę świadome zarządzanie pieniędzmi. Karty kredytowe, dobrze używane, mogą dać dodatkowy dochód w miesiącu.
2. Zacznij oszczędzać… inwestuj nawet małe kwoty w bezpieczne instrumenty finansowe. Odkładaj, najpierw na fundusz awaryjny, który okaże się pomocny w momencie… ‘awarii’, której koszt będziesz w stanie pokryć właśnie z funduszu awaryjnego, a nie z bieżących środków. Po ‘napełnieniu’ funduszu awaryjnego… odkładaj w każdy dzień wypłaty co najmniej jej 1/10.
3. Zajmij się zbędnymi wydatkami… słodycze, płyty, jedzenie w restauracjach. Powiedz sobie jasno, jeśli jesteś w długach po uszy, to po prostu na to Cię nie stać. Koniec. Kropka.
4. Spłacaj długi zgodnie z filozofią ‘śnieżnej kuli długów’. Ułóż długi od najmniejszego do największego i zacznij spłacanie od tego najmniejszego… Jak Ci się uda, wynagrodź do sobie… i przejdź do spłacania kolejnego długu.

Top 20 Motivation Hacks
20 rad ułatwiających motywacje do działania.

20. śledź postępy
19. wstrzymuj się… żeby zbyt szybko nie stracić energii i motywacji. Zaczynaj powoli i dopiero wtedy przyspieszaj.
18. połącz się z ludźmi, którzy pomogą utrzymać Ci Twoja motywację – biegasz? dołącz do forum dla biegaczy… prowadzisz firmę? dołącz do for biznesowych.
17. wizualizuj – wydrukuj zdjęcie swojego celu i powieś w miejscu widocznym, wyobrażaj sobie siebie, kiedy już osiągnąłeś cel.
16. znajdź osobę z którą będziesz ćwiczyć lub rozmawiać o swoich celach i postępach
15. zacznij
14. niech to będzie przyjemność – połącz swoje zadania z czymś przyjemnym, np.: jeśli jest to bieganie… biegaj w grupie, jeśli zadania przy biurku… pij dobra herbatę, lub kawę. Niech praca nad osiągnięciem celu kojarzy się z przyjemnością.
13. bądź cierpliwy – jeśli nie osiągasz celu w krótkim czasie, nie poddawaj się… bądź cierpliwy i ciesz się aktualnymi postępami
12. podziel cel na mniejsze mini-cele
11. nagradzaj się – często! Nawet za wykonanie ‘mini-celów’.
10. codziennie szukaj inspiracji – blogi, fora, historie innych ludzi, którzy osiągnęli podobny, lub taki sam, cel
9. znajdź trenera, nauczyciela, doradcę – cokolwiek robisz mając osobę, która będzie Cię „kontrolować” zwiększy Twoją motywację do działania
8. znajdź silny powód swojego działania… i zapisz go!
7. bądź przygotowany na „chęć porzucenia celu” i przygotuj się na to kiedy przyjdzie, żeby ją zwalczyć.
6. nigdy nie odpuszczaj sobie dwa razy z rzędu
5. po raz kolejny… wizualizuj… codziennie po 5-10 minut
4. prowadź dziennik opisujący Twoje prace nad osiągnięciem celu
3. stwórz pewnego rodzaju „zdrowe, wspierające się wzajemnie współzawodnictwo”, np. z Twoim partnerem, innymi osobami dążącymi do tego samego celu. Jeśli nie znajdziesz takiej osoby… współzawodnicz sam ze sobą wyznaczając sobie coraz to bardziej trudne zadania.
2. ogłoś „wszem i wobec” swój cel… poczujesz pozytywny „nacisk otoczenia” by osiągnąć cel
1. myśl pozytywnie… niszcz negatywne myśli, natychmiast!

Purpose Your Day: Most Important Task (MIT)
MIT, to skrot od Most Important Taks… czyli Najważniejsze Zadanie. Codziennie wyznaczaj sobie, najlepiej, trzy MITy… i bezwzględnie je wykonuj. Oprócz nich w ciągu dnia pojawią się inne zadania, ale te z listy MIT muszą być wykonane – najlepiej jako pierwsze w ciągu dnia. Co najmniej jeden MIT powinien być związany z Twoimi celami na ten rok, miesiąc, tydzień.

What are YOUR 43 Things?
Opis popularnej strony 43Things, która pozwala spisać rzeczy, które chcemy osiągnąć w życiu, książki, które chcemy przeczytać, miejsca, które chcemy odwiedzić itp. Strona umożliwia znalezienie osób, które mają taki sam cel… dzielenie się spostrzeżeniami… a co najważniejsze możliwość „pochwalenia się”, kiedy już osiągniemy cel. (Kto wie, może stworzę polską wersje kiedyś(?)).

Think about your life goals
Posiadanie życiowych celów jest niezbędne jeśli chcemy je osiągnąć Każdy chce „coś” osiągnąć w życiu. Jeśli nie masz listy swoich życiowych celów oto kilka prostych kroków by ją stworzyć:
1. Wyobraź sobie, że jesteś prawie na końcu Twojego życia – co chciałbyś wspominać? Co chciałbyś mieć osiągnięte? Jaką osobą chciałbyś być? A teraz zacznij żyć swoim życiem by dotrzeć do tego punktu.
2. Spisz wszystko z punktu 1 na kartce papieru
3. Przemyśl tą listę jeszcze raz… może coś dodaj… może coś wykreśl.
4. Zastanów się co powinieneś osiągnąć w ciągu najbliższych 10 lat odnośnie każdego z celów… a w ciągu 5 lat? a roku? a w tym miesiącu?
5. Zapisz to co powinieneś osiągnąć w ciągu najbliższego miesiąca na swojej liście rzeczy do zrobienia… i zacznij to robić!

Feeling Down? 7 Ways to Pick Yourself Back Up!
7 sposobów na „doła”:
1. Czasami chwilowa depresja związana jest z nadmiarem zadań do wykonania. Żeby sobie z tym poradzić weź kartkę i długopis i spisz wszystko co masz do zrobienia. Stworzenie listy może spowodować dużą ulgę.
2. Zacznij robić pierwsze zadanie z listy. Jeśli jest duże, to rozbij je na mniejsza zadania.
3. Ćwicz. Nikomu się nie chce ćwiczyć jak jest „nie w nastroju”, ale po prostu spróbuj. Wyjdź na spacer, pobiegaj, idź na siłownię.
4. Weź kąpiel. Poczucie bycia „czystym” i zadbanym polepszy nastrój.
5. Wyjdź z domu i zrób coś… cokolwiek, ale najlepiej z Twojej listy z punktu 1.
6. Posłuchaj wesołej, żywej muzyki.
7. Porozmawiaj z kimś.

Weekly Review: Key to GTD and achieving goals
Klucz do GTD: Rób zawsze cotygodniowe przeglądy swoich celów. Jeśli ich nie robisz… działasz niezgodnie z GTD, co więcej nie jesteś skoncentrowany na swoich celach.

Top 10 Productivity Hacks
10. Ustalaj codziennie MIT, czyli najważnieszą zadania dnia… i rób je jako pierwsze
9. Wstawaj wcześnie
8. Zmniejsz i uprość ilość informacji jakie otrzymujesz. Przefiltruj swoje ulubione. Wypisz sie z newsletterów, których nie czytasz. Zlikwiduj subskrypcję reklam, magazynów, katalogów. Nie musisz czytać _wszystkich_ blogów… i wszystkich postów na blogach. Czytaj tylko to na co masz ochotę.
7. Oczyść swoje miejsce pracy. Pozbądź się wszelkich „rozpraszaczy”.
6. Rób jedną rzecz na raz.
5. Zacznij pracę wcześnie rano.. i kończ szybciej (spróbuj zapytać szefa, czy możesz pracować, np. 7 godzin dziennie zamiast
5. Unikaj spotkań służbowych, a jeśli już musisz się spotkać nie to będzie efektywne.
4. Unikaj niepotrzebnej pracy.
3. Zrób najcięższe zadanie jako pierwsze.
2. Pracuj off-line jeśli to tylko możliwe
1. Rób to na czym Ci zależy!

Dalszy ciąg ‘esencji’ zenhabits.net tutaj

Postanowiłem wyrobić w sobie nawyk pisania co najmniej jednego posta dziennie. By uniknąć wymówki związanej z brakiem pomysłu w danym dniu wybrałem sobie jeden z bardzo wartościowych (i dość obszernych) blogów dotyczący właśnie wyrabiania nawyków i zwiększania produktywności: www.zenhabits.net. Przez 30 dni streszczam posty z kolejnych miesięcy archiwum, które najbardziej przypadły mi do gustu. Dopuszczam jeden dzień przerwy w tygodniu. Mam nadzieję, że takie działanie mi pozwoli wyrobić nawyk codziennego systematycznego pisania na blogu, a Tobie da przegląd informacji zawartych na polecanym w wielu innych „blogach sukcesu” zenhabits.net

2007: My Greatest Year Ever
Dobrze jest spisać swoje cele na najbliższy rok, ale oprócz tego trzeba zrobić coś by cały czas utrzymywać na nich swoją uwagę. Możesz to zrobić ustalając z kimś bliskim cotygodniowe spotkania dotyczące wyznaczonych celów, na których wymieniać się będziecie na wzajem tym, co się zrobiliście w danym tygodniu w kierunku swoich celów. Podczas takiej rozmowy każde z Was powinno ustalić swoje cele na dany miesiąc, a te z kolei rozbić na mniejsze mini-cele, które da się osiągnąć w ciągu tygodnia, czyli do następnej rozmowy. W efekcie stworzysz tym samym system, który pozwoli Ci na określenie swoich rocznych „postanowień”, rozbicie ich na miesięczne, a te z kolei na tygodniowe… które będziesz w stanie łatwo kontrolować podczas cotygodniowych spotkań z kimś bliskim.

Email Zen: Clear Out Your Inbox
Trzymaj swoją skrzynkę mailową pustą… Da Ci to poczucie „uporządkowania”. Oto kilka wskazówek jak postępować ze swoja pocztą:
1. Nie sprawdzaj poczty zaraz po przyjściu do biura – najpierw zrób najważniejszą rzecz w danym dniu… lub taką, którą od dawna odkładałeś. Dopiero wtedy sprawdź pocztę. Ponadto jeśli masz pocztę cały czas włączoną – wyłącz ją. Inaczej będzie cały czas rozpraszany. Sprawdzaj pocztę co godzinę… albo po każdym skończonym zadaniu na dany dzień.
2. Czytając maila, od razu zdecyduj co trzeba z nim zrobić… i pozbądź się go kasując, odpisując lub przenosząc do folderu ‘do przeczytania’ później.
3. Jeśli email wymaga jakiegoś działania, dodaj je na listę to-do… a email przenieś do innego folderu.
4. Jeśli email wymaga oczekiwania na odpowiedź – przenieś go do folderu ‘oczekujące’ (lub podobnej nazwy), ale koniecznie usuń z poczty przychodzącej.

Why Zen Habits?
Nawyk jest niezbędny do osiągnięcia celu. Jeśli postanowisz sobie, że wygrasz maraton, to musisz biegać kilka razy w tygodniu, rzucić palenie i zacząć zdrowo sie odrzywiać. Te rzeczy nie staną się z dnia na dzień, a jeśli wydaje Ci się, że w jednej chwili możesz zacząć to wszystko, to masz rację… wydaje Ci się. Wszystkie z cele osiągane sa przez nawyk. Chcesz wcześnie wstawać… nie rób tego z dnia na dzień, tylko stopniowo wstawaj coraz wcześniej… Wyrób w sobie nawyk.
Żeby wyrobić w sobie nawyk, musisz daną czynność powtarzać codziennie, przez co najmniej miesiąc.

Mind Like Water
Podążając za filozofią GTD (Get Things Done) staraj się osiągnąc spokój i „czystość” umysłu. Trzymaj swoje biurko, skrzynkę pocztową w porządku. Odciąż mózg zajmowaniem się rzeczami nieistotnymi… pamiętaniem o wszystkim. Stwórz system któremu ufasz, dzięki któremu wszystko uporządkujesz i który będzie za Ciebie o wszystkim pamiętał.

10 Tips for Quitting Smoking
Rzucenie palenia jest dla wielu osób jednym z ‘postanowień noworocznych’. Oto 10 punktów, które umożliwią ten proces:
1. „Określ się” – powiedz wszystkim, że rzucasz palenie… Zdecyduj i nie pozostawiaj sobie odwrotu.
2. Zaplanuj co zrobisz, kiedy przyjdzie ochota na papierosa. Musisz być gotowy. W momencie kiedy będziesz chciał zapalić nie możesz się zastanawiać – bo przegrasz.
3. Ustal dlaczego (lub dla kogo) to robisz. Dla żony? Dla dzieci? Dla zdrowia? Bo chcesz zacząć biegać? Dla dziewczyny/chłopaka? Miej dobre powody dla rzucenia palenia. I przypominaj sobie o nich codziennie… codziennie!
4. Nie dopuszczaj do nawet jednego ‘dymka’, kiedy rzucasz palenie. Twój nałóg będzie chciał cię oszukać tłumacząc sobie, że jeden papieros nie zrobi różnicy. Jeden dymek, jeden papieros… prowadzi do drugiego… a ten do trzeciego… i już nie rzucasz palenia, bo palisz znowu.
5. Dołącz do forum ludzi rzucających palenie… razem łatwiej.
6. Nagradzaj się. Po pierwszym dniu, po drugim… po tygodniu, dwóch… po miesiącu, dwóch i sześciu… i po roku. I niech to będą porządne nagrody… Możesz też stworzyć ‘skarbonkę nagród’, gdzie będziesz wrzucać pieniądze, które normalnie wydałbyś na papierosy – ale pamiętaj, jej zawartość możesz wydać tylko i wyłącznie na nagrodzenie siebie!
7. Opóźniaj. Jeśli masz ochotę by zapalić… opóźniaj to. Zjedz coś, poćwicz, zadzwoń do kogoś, napisz posta na forum do którego dołączyłeś. Ochota by zapalić w końcu przejdzie.
8. Zamień negatywne nawyki pozytywnymi. Zastanów się kiedy najczęściej palisz… i wymyśl co możesz robić innego w tym momencie. Kiedy jesteś zdenerwowany, kiedy jedziesz samochodem, kiedy wstajesz rano itd. Każdą z takich sytuacji zaplanuj.
9. Najtrudniejsze są pierwsze dwa dni… i pierwszy tydzień. Drugi tydzień nie jest już taki trudny jak pierwszy. W pierwszym tygodniu walczysz z nałogiem, później z przyzwyczajeniami.
10. Jeśli się nie uda… próbuj jeszcze raz. Wyciągnij tylko wnioski z tej porażki – dlaczego się nie udało? I nie ponawiaj tych samych błędów.
BONUS 11. Myśl pozytywnie. Powiedz sobie, że możesz to zrobić… a zrobisz to.

Recipe for a Flat Stomach
Trzy podstawowe rady na płaski brzuch:
1. Cardio, Cardio, Cardio… Wszelkie ćwiczenia na brzuch nie dadzą nic jeśli będzie go otaczać warstwa tłuszczu. Ruszaj się… biegaj, pływaj, jeździj na rowerze… co najmniej 30 minut dziennie.
2. Mniej cukru i tłuszczu. Staraj się unikać słodkich deserów… a także tłustych mięs. Jedz indyka, kurczaka… a najlepiej rybę. Nie masz się głodzić. Jedz dużo, ale tłustego i nie słodkiego!
3. Daj sobie czas. Jeśli myślisz o płaskim brzuchu w dwa tygodnie… albo nawet w dwa miesiące. Zapomnij o tym. Cokolwiek zaczniesz robić w tym kierunku, musi stać się twoim nawykiem na całe życie… inaczej czeka Cię tzw. efekt jojo, czyli prędzej czy później powrócisz do swojej wagi. Odchudzanie to nie sprint… to maraton.

Get Healthy and Fit, Part 2 – Exercise Edition
Oto kilka rad dla tych, którzy chcą zacząć ćwiczyć.
1. Zacznij dzisiaj. Dzisiaj, a nie jutro.
2. Skończ z wymówkami. Zacznij od prostych rzeczy, np. dzisiaj umów się na 15 minutowy spacer lub bieganie ze swoim partnerem czy znajomymi.
3. „Załóż buty i biegnij”. Nie „przymierzaj” się zbyt długo… Po prostu zacznij.
4. Zacznij spokojnie i powoli. Jeśli myślisz, że możesz biegać przez 30 minut 5 razy w tygodniu… zacznij od 15 minut 3 razy w tygodniu… i zwiększaj częstotliwość z czasem.
5. Niech każdy wie o Twoim „ćwiczeniu”. Trudniej będzie Ci je „odłożyć”.
6. Nagradzaj się. Zrób listę… celów i nagród. Np. jeśli uda Ci się biegać przez 15 minut 3 razy w tym tygodniu, to w nagrodę kup sobie książkę, albo płytę.
7. Odpoczywaj. Nie ćwicz ciężko codziennie. Po ciężkim treningu daj mięśniom dzień odpoczynku.
8. Myśl pozytywnie… Każde „nie dam rady” zamieniaj na „uda mi się!”
9. Niech utrata wagi nie będzie jedyną Twoją motywacją. Zapisz gdzieś dlaczego ćwiczysz… Żeby lepiej wyglądać? Żeby być zdrowszym? Żeby dłużej żyć? Żeby być silniejszym? Samo odchudzenie się nie może być celem.
10. Nie poddawaj się.
11. Znajdź kogoś z kim będziesz ćwiczyć.
12. Baw się. Jeśli ćwiczenie staje się zbyt ciężkie… zwolnij. To ma stać się Twoją przyjemnością, a nie męką.

3 Steps to a Permanently Clear Desk
Utrzymywanie biurka w porządku spowoduje, że staniesz się bardziej produktywny… spokojniejszy… bardziej zorganizowany. Żeby utrzymać biuro w porządku, musisz mieć system, który uniemożliwi jego zapełnianie, inaczej za każdym razem kiedy wszystko poukładasz… po chwili znowu pojawi się bałagan. Oczyść swoje biuro z wszystkiego. Zdecyduj o każdej kartce, każdy piśmie… ale nie układaj go ponownie na biurku. Jeśli to rachunek do zapłacenia, zapłać go albo dodaj to zadanie do listy todo. Zapisany na karteczce numer telefonu, zapisz w swoim telefonie. Niech uporządkowane biurko stanie się twoim nawykiem… a wtedy za nic nie będziesz chciał się go pozbyć (nawyku, a nie biurka ).

How I Became an Early Riser
Jak zacząc wstawać wcześniej?
1. Nie rób drastycznych zmian. Wstawaj wcześniej o 10-15 minut przez kilka dni. Dopiero kiedy poczujesz się z tym w porządku, przestaw budzik o kolejne 10-15 minut.
2. Kładź się spać wcześniej. Czas wieczorem jest zazwyczaj mało użyteczny… zazwyczaj spędzony przed telewizorem lub serfując po internecie. Idź do łóżka, nawet jeśli nie czujesz się jeszcze zmęczony… czytaj książkę, a może się okazać, że zaśniesz szybciej niż przypuszczałeś.
3. Postaw budzik daleko od łóżka. Dzięki temu zanim go wyłączysz, już będziesz na nogach!
4. Zaraz po wyłączeniu budzika… wyjdź z sypialni. Nie zastanawiaj się nad tym, czy jeszcze możesz poleżeć czy nie… Wyjdź z sypialni!
5. Powrót do łóżka nie istnieje!
6. Nagradzaj się czymś co lubisz robić.
7. Wykorzystuj zyskany czas. Nie spędzaj go na serfowaniu po internecie… czy robieniu „czegokolwiek” tylko po to, żeby zapełnić czymś te dodatkowe 2-3 godziny. Rób, to co musisz zrobić i tak, coś co jest związane z Twoimi celami.
8. Patrz za okno… lub nawet wyjdź na zewnątrz. Obserwuj niebo. Wczuj się w panującą ciszę.

Esencja kolejnych miesięcy bloga zenhabits.net tutaj (www.zenhabits.net – część II (2007 luty))

Skoro tytuł bloga mówi droga do sukcesu… to uzasadnione jest żeby w pierwszym artykule zdefiniować czym ten sukces, o którym wszyscy wszędzie piszą, a rzadziej mówią, jest. Bez owijania w bawełnę… bez stwierdzeń, że dla każdego to coś innego… że jest to „zjawisko” czy uczucie bardzo subiektywne… (bo to jest w miarę oczywiste). Prosto z mostu i dla „ogółu”: Sukces to kombinacja pewnego poziomu bezpieczeństwa i samorealizacji wzmocniona pieniędzmi. Sukces to pieniądze? „-Co za pusty gość?” ktoś zaraz powie. Nie, nie pusty. Zgadzam się że w pewnych przypadkach sukces jest zupełnie niezwiązany np. z pieniędzmi bądź często stawia pomoc i bezpieczeństwo innych powyżej własnego bezpieczeństwa czy samorealizacji. Są to jednak bardzo osobliwe przypadki, określane wcześniej czy później mianem świętych. Przykładem mogą tu być siostra Faustyna czy Jan Paweł II. Jednak biorąc pod uwagę „przeciętnego” człowieka… sukces zawsze jest kombinacja tych trzech czynników: pieniędzy, poczucia bezpieczeństwa oraz samorealizacji i spełnienia w życiu. Dla każdego czynniki te będą „wymagane” w różnych proporcjach by dana osoba poczuła sie „człowiekiem sukcesu” jednak dla większości z nas stanowią niezbędne elementy stanu, który ludzie opisują jako „osiągniecie sukcesu w życiu”.

Czytaj dalej…